Mãe da Letícia: 07/06/2009

sábado, 13 de junho de 2009

Putz....

Está triste porque acabou?
:: Rosemeire Zago ::

Quantas vezes nos sentimos cansados de tudo e de todos? Quantas vezes não temos vontade de mudar tudo em nossa vida? Tudo cinza, dolorido, sem cor... tristeza infinita. Nos perguntamos por que nada dá certo... São tantas as decepções, tantas as palavras ruins, tantos os desencontros, tanta injustiça! Ainda mais quando uma relação não vai bem ou quando termina. Neste momento sentimos muita tristeza, uma angústia que parece não ter fim. De onde tirar forças? As perguntas são muitas, queremos saber os motivos pelo quais o outro mudou suas atitudes, por que falou o que falou, fez o que fez, não disse o que deveria dizer ou esperávamos que dissesse, enfim, os questionamentos são muitos, mas se pensarmos bem, não há como obter respostas de quem não está mais ao nosso lado para nos dar, podemos apenas levantar hipóteses, mas que podem estar muito longe da verdade de quem as sente. Podemos e devemos buscar nossas próprias respostas, entender melhor nossos próprios sentimentos, refletir e aprender com tudo que está acontecendo ou já aconteceu, mas saber como será o amanhã... isso só o tempo poderá nos dizer. Será que vale a pena ficar minutos, horas, dias, meses, pensando o que o outro está sentindo, pensando, fazendo? Por que sentimos tanta dificuldade em voltar o foco apenas para nossa própria vida? Será que ficamos tristes e decepcionados por estar longe de quem amamos ou será que é por tudo que deixaram de fazer e nos fizeram sentir? Contraditório, não? Pois se durante o relacionamento sofremos por algumas atitudes ou pela falta de outras, como podemos sentir falta do que nos fez sofrer? Creio eu que sofremos mesmo por aquilo que esperávamos receber e não recebemos, pelas expectativas que criamos ao longo da vida. Sofremos, na verdade, não por estar sem a presença daquela pessoa, mas sim por não realizarmos o que tanto esperávamos junto dessa pessoa. Mas não podemos querer sozinho o que pode e deve ser feito a dois.Quando buscamos sempre agradar, entender e vamos nos ferindo... algo está errado! Nada de abraços... entenda! Nada de beijos... entenda! Nada de conversas... entenda! Nada de perguntas... entenda! Sempre brigando... entenda! Sempre indo embora... entenda! E aos poucos vamos nos sentindo errados, culpados em não fazer dar certo. Não somos culpados de nada! Ou somos? Em algumas situações podemos até perceber que poderíamos ter agido de outra maneira, mas o quanto tentamos! E aprendemos.Está machucado? Chega de permitir ser mais machucado! Quantas vezes já foi machucado e superou? Não será dessa vez que não conseguirá! Não acredite em tudo que ouve, observe! Não permita ser desrespeitado, invadido! Não despreze suas intuições, seus sentimentos mais nobres. Queremos ajudar e nos machucamos. Quer ajudar? Faça trabalho voluntário! É preciso lembrar que amor é troca, companheirismo, amizade, seja qual for a situação. Estar junto quando tudo está bem é muito fácil, mas permanecer ao lado quando há problemas, isso não é para qualquer um ou para qualquer sentimento. Olhe para frente, esteja com quem gosta e gosta de você! É triste, mas se acabou será que não pode agradecer por isso? Acabou e que bom! É assim que podemos pensar e sentir! Aprenda com tudo que aconteceu, só assim conseguirá superar este momento. Volte o foco para sua vida, para aqueles que gostam e que verdadeiramente estão ao seu lado. O que gostava de fazer e não tem feito? Retome algumas coisas, descubra outras que possam lhe fazer bem. Se quiser olhar para trás, faça para lembrar tudo que tem conquistado nos últimos tempos. Se você escrever uma lista poderá se surpreender com tantas coisas que tem para agradecer. Faça isso, escreva suas conquistas, uma por uma, sem julgar, sem medir, não há conquistas grandes e pequenas; conquistas são sempre conquistas, o tamanho delas somos nós mesmos que lhes damos. Feito isso, verá o quanto é capaz! Uma relação pode ter terminado, mas não sua vida! Lembre-se disso quando cair algumas lágrimas pelo seu rosto ou quando a saudade bater forte e sentir que não vai aguentar. Tenho certeza que por mais profunda que seja sua dor, você conseguirá superar, como tantas outras dores, talvez até mais forte que essa, mas como já passou só nos lembramos da dor desse momento. Essa também irá passar, depende apenas de você se permitir e oferecer a si mesmo momentos de paz, harmonia, estando com você mesmo acima de tudo!

Disse tudo

Enfrentando a dor da separação
:: Rosemeire Zago ::

Quem está passando por uma separação sabe bem a dor que isso causa e como é difícil manter o equilíbrio e a serenidade. Nesse momento nos sentimos tão sem valor, que não encontramos forças para fazer algo por nós mesmos ou ainda, não acreditamos sermos merecedores de nada que possa fazer nos sentir bem, como se houvesse uma culpa oculta pelos próprios sentimentos.

Há uma mistura de sentimentos: culpa, abandono, raiva, medo, rancor, tristeza, frustração, impotência, dor, solidão e não sabemos o que fazer com cada um deles.

Muitas pessoas têm a tendência a negar os seus sentimentos, agindo como se eles não existissem dentro dela. É como se houvesse uma cobrança interna e muitas vezes, externa, de que não se deve sofrer e muito menos, demonstrar seu sofrimento. Como não sofrer quando nos sentimos abandonados em nosso amor, em nossos sonhos? Negar o que sente é o caminho menos indicado, pois se não deixar esses sentimentos virem à tona, reprimindo tudo que sente, eles poderão buscar outra forma de serem expressos, em geral através de nosso corpo. Por isso, por mais que esteja doendo, e em geral a dor é muito intensa, enfrente tudo que sentir. Chore, fique triste, mas permita-se sentir.

Separar-se de quem se ama não é uma tarefa das mais fáceis, ainda que o relacionamento estava sendo destrutivo, ainda que aquilo que você chame de amor venha a descobrir que não era amor. É um momento de muita dor, como se tivessem atingido a nossa própria alma, que agora sangra de tal forma que parece não se cicatrizar nunca. As emoções ficam mais expostas e a razão parece sequer existir. Ficamos totalmente sem defesas e, assim, sem proteção. E o que mais nos pedem é que sejamos racionais. Como, quando tudo é sentido com tal intensidade que parece não existir espaço para a razão?

Separar-se de quem se ama não é uma tarefa das mais fáceis. É comum nessa hora esquecer-se de tudo que causou sofrimento, e do quanto os valores eram muito diferentes. Geralmente a pessoa pela qual nos separamos está muito distante daquela com a qual começamos o relacionamento. Essa pode ser uma das causas da dificuldade em aceitar a separação, pois ficamos sempre esperando que um dia essa pessoa volte a ser quem um dia conhecemos e amamos, ou quem idealizamos. Lembramos tudo que foi vivido de bom, dos momentos agradáveis, das juras de amor eterno, dos sonhos. Mas há quanto tempo será que você já estava sonhando sozinho? Uma relação é feita a dois, lembra-se?

É evidente que a indiferença do outro nos causa muita dor, que parece levar sua vida muito bem, mesmo sem nos ter mais ao seu lado. Muitas vezes nos prendemos mais nas palavras do que nas atitudes e na falta delas. Se alguém te deixou, será que merece suas lágrimas, suas noites em claro, sua autodestruição? O que adianta ficar ligando, procurando quem não quer mais manter o relacionamento? O que irá conquistar ao insistir naquilo que não existe mais, a não ser mais sofrimento? Mas como enfrentar esse momento doloroso de separação? Apesar da perda, dos erros e feridas, podemos e, devemos, fazer algo para conseguirmos suportar esse momento tão cruel e que parece não ter fim.

- Não negue os acontecimentos, nem o que sente, nem sua dor. Por mais que esteja doendo, enfrente sua realidade, pois só assim conseguirá transformá-la. Respeite todos os seus sentimentos.
- Resista a tentação de querer se vingar com o intuito de fazer com que o outro sofra tanto quanto está sofrendo. Assuma a raiva que está sentindo por estar passando por isso, e lembre-se que ao ficar pensando nas diversas formas de se vingar, só estará mantendo o sofrimento que tanto quer se libertar.
- Ficar gritando para o mundo do que aconteceu, ligando ou enviando e-mails contando o que aconteceu a todos, não irá diminuir seu sofrimento, só fará com que se exponha para pessoas que nem sempre são dignas de sua confiança. Procure ser cuidadoso com quem irá desabafar para que não ouça mais cobranças além das que você mesmo se faz. Se não há quem o compreenda, escreva tudo que estiver sentindo em uma folha de papel, ou no computador, isso poderá ajudá-lo a entender melhor seus sentimentos e trará algum alívio.
- Procurar um outro amor de maneira desesperada, ou desejar se envolver com alguém por horas ou dias, também não irá curar sua dor. Poderá apenas amenizá-la um pouco, mas quando estiver sozinho novamente com seus pensamentos e sentimentos, tudo irá retornar com a mesma intensidade de quando fugiu nos braços de alguém. Pense que ao se envolver com outra pessoa impulsionado apenas por sua carência, poderá iniciar uma relação mais destrutiva que a anterior.
- Caso esteja tendo algum sintoma físico, relacione com sua dor emocional e pense o que pode estar representando.
- Perceba se o que está machucando mais é realmente a falta da pessoa que se foi ou o sentimento de rejeição que está sentindo.
- Se havia sofrimento, por que quer voltar? Será que ainda não busca o relacionamento que idealizou e que estava muito distante da realidade? Pense um pouco mais sobre isso. Analise, explore, reflita sobre tudo que aconteceu, considerando a realidade dos fatos e não aquilo que gostaria que tivesse acontecido.
- Evite ter pena de si mesmo. Autopiedade não faz bem a ninguém, nem ficar no papel de vítima, culpando o outro por tudo que aconteceu. Assuma sua responsabilidade na relação.
- Em situações de perda tendemos a ficar inseguros, com a autoestima baixa e sem amor-próprio e assim, sentimos muita dificuldade em fazer algo por nós. Relembre como era sua vida antes desse relacionamento. Quantas coisas não deixou de fazer por você? Quantas pessoas não deixou de ver? Retome sua vida. Pense em algo que o faça se sentir bem e comece a se cuidar com muito carinho.
- Não coloque seu valor pessoal nas mãos de ninguém. Não é porque alguém não valorizou quem você é que isso significa que não tem valor. Com certeza você tem muito valor, mas o importante é que você reconheça isso.É nesse momento que poderá perceber a força que há dentro de você, e que o caminho por mais árduo que possa parecer nesse momento, poderá ser tornar muito mais iluminado, se permitir que sua própria luz o conduza!